Sunde Hormoner – Naturlig Hormonterapi NHT®

Genfind balancen i din krop – med naturlig, helhedsorienteret hormonterapi

Oplever du symptomer, som påvirker din livskvalitet, dit humør eller dit energiniveau – og savner du svar på, hvad der egentlig foregår i din krop?
Hos Sunde Hormoner møder du en grundig og helhedsorienteret tilgang til hormonel balance. Med Naturlig Hormonterapi NHT® får du tid, faglig fordybelse og et individuelt tilpasset forløb, hvor du bliver set – ikke kun dine symptomer.
Mit mål er at give dig indsigt, overblik og konkrete handlemuligheder, så du kan tage ansvar for din hormonbalance i dit eget tempo.

Naturlig Hormonterapi NHT®

Med udgangspunkt i min NHT®-uddannelse – samt mine øvrige kvalifikationer som sygeplejerske, TCM-akupunktør og Myorefleksterapeut – hjælper jeg dig med at genoprette din hormonbalance gennem en holistisk, naturlig og forskningsbaseret tilgang.
Hos mig får du et seriøst og dybdegående indblik i din hormonbalance, og du får et skræddersyet forløb, som er tilpasset netop dine behov.
NHT® bygger på omfattende forskning inden for hormoner, vitaminer, mineraler, kost og livsstil, og viser, hvordan disse faktorer kan anvendes målrettet til at genoprette hormonel balance.

Områder jeg har solid erfaring i at hjælpe med

  • Overgangsalder symptomer
  • Migræne og hovedpine M/K
  • Koncentrationsbesvær eller hukommelsesbesvær M/K
  • Humør svingninger
  • PMS udfordringer
  • PCOS eller PCO
  • Endometriose
  • Fertilitetsudfordringer ved både M/K
  • Stofskifteproblemer, knogleskørhed
  • Autoimmune udfordringer M/K
  • Tørre slimhinder
  • Blæreproblemer
  • Ledsmerter
  • Stress og træthed: støtte til restitution og hormonel balance ved både M/K
  • Inden og efter graviditet: hjælpe til at genoprette hormonbalancen
  • Forebyggelse : optimer din sundhed og få indblik i din hormonbalance M/K

Mange andre hormonelle ubalancer

Tag det første skridt mod hormonel balance

Forløb med naturlig hormonterapi ved “Sunde Hormoner”
Indledende gratis samtale på 20 minutter
Dit forløb starter med en afklarende samtale, hvor du får vejledning på, om du med dine udfordringer kan have gavn af et NHT® forløb. Du vil få mulighed for at stille de spørgsmål, du må have til NHT®.
Ud fra dette kan du afklare, hvorvidt du ønsker at opstarte et NHT® forløb.

Hormontesten

Beslutter du dig for et NHT® forløb, vil det starte med en hormontest, som enten sendes hjem til dig, eller som du selv afhenter ved Strandhuse Akupunktur / Sunde Hormoner.
Du laver spyttesten hjemme ved dig selv i ro og mag, dette ud fra en grundig skriftlig og mundtlig vejledning.
Du indsender gratis prøven til et specialiseret tysk laboratorie, der analyserer dine niveauer af:

  • østradiol
  • østriol
  • progesteron
  • DHEA
  • testosteron
  • cortisol

Prøven tages ved 3 efter hinanden følgende spyttest. Spyt er mere velegnet til at måle de frie, aktive hormon niveauer, i forhold til en blodprøve.
Resultaterne på din hormontest modtager jeg efter ca 2 uger.

Spørgeskemaet

Du modtager også et online spørgeskema, som naturligvis afdækker dine hormonelle balancer og ubalancer, samt din oplevelse af dem.
Ud fra dette laver jeg en omfattende hormonanalyse, der kommer hele vejen rundt omkring dine hormonniveauer.

Udrensning af fremmedøstrogener og tungmetaller

For at gøre dig klar til det videre NHT® forløb, foreslår jeg fra starten af forløbet, at du kan gå igang med nogle milde udrensningskure, som udrenser for fremmedøstrogener og tungmetaller.
Almindeligvis oplever mine klienter, at de får mere energi og overskud i løbet af kurene, og nogle bliver så glade for dem, at de tager dem i længere tid, hvilket er fint.

Dybdegående analyse på dine hormonerniveauer

Her analyserer jeg hormonniveauerne i forhold til hinanden, afklarer hvad årsagen kan være til, at niveauerne ligger, som de gør.
Jeg overvejer, om hormon niveauerne kan tyde på andre hormonelle problemer, og analyserer hvordan dine organer arbejder.
Har du blodprøveresultater fra din læge, vil jeg medtage disse i analysen.
Jeg overvejer din livsstil op imod hormonniveauerne – hvad er gavnligt for dig at blive ved med, og hvad vil være fordelagtigt at ændre.
Du vil blive klogere på hvordan din kost indvirker på dine hormon niveauer, og hvad der for dig vil give bedst mening kostmæssigt set.
Du får generelt forslag til livsstilsændringer, som du kan arbejde med hen ad vejen, når du får overskud til dette.

Din 1. NHT® konsultation (4-5 kvarterer)

Denne konsultation kan foregå i klinikken eller online, alternativt på telefon.
Her får du en grundig gennemgang af dine hormonniveauer, og alle mine faglige overvejelser omkring sammenhængen mellem dine symptomer og hormonniveauerne.
Du vil få forståelse for, hvad grunden er til dine ubalancer, og vigtigst af alt, blive afklaret omkring, hvilke muligheder du har, for konkret at rette op på din hormonbalance.
Her vil jeg foreslå vitaminer, mineraler, homøopatisk medicin og bioidentiske hormoner ved behov, men også livsstilsændringer, hvis der er behov for dette.
Jeg forventer ikke, at alt indføres på første dag, men det er ofte godt at kende dine muligheder.
Da kan du selv vælge de indsatsområder, som du gerne vil fokusere på.
Jeg foreslår altid, at starte med det, der er det nemmeste for dig, da du så får succes og en god start.
Sig endelig til, hvis du har svært ved at overskue en masse indsatsområder på en gang, da plejer jeg at dele vejledningen op i mindre dele, så du får et positivt forløb.

Individuel skriftlig vejledning

Efter konsultationen, vil du modtage en udførlig skriftlig vejledning på ca 6 sider, specielt rettet mod dig.
Den indeholder alt, hvad vi har gennemgået ved din 1. konsultation.
Det er min erfaring, at det er svært at huske alt, hvad du er blevet vejledt i, og det giver dig mulighed for at udvælge dine indsatsområder, og gennem tiden vende tilbage til din personlige vejledning igen og igen.

E mail- konsultation ved tvivls spørgsmål

De næste 3 måneder, frem til den opfølgende konsultation har du mulighed for at sende e mails ved tvivlsspørgsmål.
Her vil det være fordelagtigt, hvis du samler dine spørgsmål sammen, så jeg kan give dig de bedst mulige svar.

Opfølgende konsultation (30 minutter)

Når du har været igang med NHT® i 3 måneder, laver vi en opfølgende konsultation, som enten foregår i klinikken, eller online, alternativt pr telefon.
Her gennemgår vi, hvordan det er gået med dig og dine udfordringer.
Vejledningen justeres ved behov, og er der behov for at igangsætte yderligere tiltag, vejleder jeg dig i dette.

Akupunktur

Mange af mine klienter modtager Akupunktur sideløbende med NHT®.
Dette understøtter forløbet med Naturlig Hormonterapi rigtig godt, eftersom disse behandlingsformer hjælper kroppen til balance, regulerer hormonerne, øger optageligheden af vitaminer og mineraler, afstresser kroppen, hjælper organerne til at arbejde mere smidigt, hvilket optimerer NHT® forløbet.

De 7 principper for Naturlig hormonterapi:

Gå efter balance

Ved Naturlig Hormonterapi går man efter at nære kroppen, så den har nok naturlige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som grundsten til at bygge en sund rask krop. Kroppen næres mhp at den selv med naturlige midler kan regenerere. Når du anbefales en hormontest er det mhp at identificere ubalancer i hormonerne, analysere årsagerne og derefter at give det kroppen mangler, så den kan balanceres naturligt.

Brug bioidentiske hormoner

Kroppen er skabt med de hormoner, som vi skal bruge, for at leve et sundt og rask liv. Når der kommer ubalance i kroppen, vil kroppen ikke mangle et syntetisk, kunstigt hormon, da det er fremmed for kroppen. Kroppen vil mangle det hormon, som kroppen kan genkende, og er vant til at bruge til rigtig mange processer. Derfor er det vigtigt at bruge bioidentiske hormoner, der er identiske med de hormoner, som vi selv danner.

Progesteron før østrogener

Kvinders progesteron niveau falder naturligt fra 35 års alderen og frem. Det giver typisk en østrogen dominans, hvor der forholdsmæssigt set er for meget østradiol og for lidt progesteron. Denne ubalance kan blandt andet være med til at give mange af de symptomer, som plager kvinder generelt. Af den grund vil bioidentisk progesteron altid være første valg.
Jeg ser også unge kvinder og mænd i klinikken, der mangler progesteron. Progesteron er råstof til mange processer i kroppen, og er et noget udsat hormon, idet man ved stress forbruger ekstra meget af det. Stress reducerer ikke østradiol niveauet.

Cyklisk indtagelse

Med Naturlig Hormonterapi tilstræber man, at efterligne kroppens egen hormonelle balance på den måde, at man efterligner den cyklus, som man normalt har. Derfor laver man cykliske pauser i tilførslen af feks progesteron.

Individuel dosering

Ved Naturlig Hormonterapi går man efter at dosere individuelt efter hormontesten og hormonanalysen, og kun dertil hvor symptomerne forsvinder. Man kan derfor starte på en lav dosis og efterhånden øge til symptomfrihed, dog med visse undtagelser.

Transdermal administration

Huden er effektiv til optagelse af mange stoffer, og også hormoner. Når man smører hormoncreme på huden, undgår man at en del af det nedbrydes i leveren og mave tarm kanalen. Det skåner således kroppen og samtidig får man en større udnyttelse af hormonet.

Både test og symptomer har relevans

Det er vigtigt både at tage en hormontest og sammenholde den med de symptomer, som du har. Der viser sig indimellem overraskelser i hormontesten, som man ikke kunne have forudset, og som kalder på helt andre vejledninger, end man ellers ville gå med. Samtidig kan man også, feks ved stress, finde et lavt cortisol niveau, hvilket umiddelbart kan lyde fint, men det kan være udtryk for binyretræthed, hvor kroppen ikke rigtig kan følge med, mht hormondannelsen. Sådanne situationer kan eksempelvis afsløre sig, når man arbejder dybt og grundigt, hele vejen rundt, både med hormontest, spørgeskema og samtale.

Bliv dig selv igen

Alt for mange mennesker lever livet med udfordringer, som de slet ikke behøvede at kæmpe med. Med Naturlig Hormonterapi søger vi balancen igen.
Naturlig Hormonterapi er bygget på forskningsbaseret viden, og med en individuel tilgang, hvor du vil være i centrum for at optimere din hormonbalance og dermed din sundhed.
NHT uddannelsen er en seriøs uddannelse på 1 år og 7 måneder. Jeg er certificeret fra Center for Naturlig Hormonterapi. Ønsker du at blive klogere på NHT er det muligt at læse bogen “Naturlig Hormonterapi” af Anette Paulin og Jens-Ole Paulin.

Læs mere om NHT her: https://nht.dk/nht-certifikatet/

Priser og pakker

Pakke 1: Basisforløb – 5000 kr

  • 1. konsultation (4-5 kvarterer) Incl hormontesten til 1200 kr
  • 2. konsultation (30 minutter)
  • Spørgeskema
  • Udrensning
  • Hormonanalyse
  • Individuel skriftlig vejledning
  • Mulighed for at få afklaret spørgsmål på email i 3 måneder

Dette forløb er for dig, der ønsker en solid introduktion til Naturlig Hormonterapi med professionel vejledning og en konkret plan til at arbejde videre med.

Pakke 2: Udvidet forløb – 7500 kr

  • 1. konsultation (4-5 kvarterer) incl hormontesten til 1200 kr
  • 2. konsultation (30 minutter)
• Spørgeskema
  • Udrensning
  • Hormonanalyse
  • Individuel skriftlig vejledning
  • Mulighed for at få afklaret spørgsmål på email i 3 måneder
  • 4 akupunkturbehandlinger a 1 times varighed med mulighed for afklarende NHT® spørgsmål under behandlingen

Dette forløb er for dig, der ønsker en dybdegående, helhedsorienteret tilgang med tæt støtte og personlig vejledning gennem hele processen.

Opfølgende hormontest: 2500 kr

  • Incl hormontest til 1200 kr
  • Hormonanalyse
  • Vejledning på baggrund af hormonprofilen på 30 min

Yderligere 30 minutters vejledning kan tilkøbes: 600 kr

Hvad kan du gøre allerede nu?

Brug svanemærkede produkter (sæbe, shampoo, cremer)

Brug appen “Kemiluppen” til at finde gode valg

Spis en næringsrig, økologisk kost

 

Naturlig Hormonterapi NHT® er et komplementært sundhedstilbud og erstatter ikke lægelig behandling. Ved sygdom anbefales altid kontakt til egen læge.